Oralna kandidijaza – 5 saveta za borbu protiv kandide

Oralna kandidijaza je infekcija gljivicom Candida, najčešće roda Candida Albicans. Iako se prirodno nalazi u flori i nije patogena sama po sebi, može napraviti niz problema, ukoliko se prekomerno umnožava. Osim u ustima, može se proširiti na krajnike i zadnji deo grla. Teške forme obuhvataju jednjak i organe za varenje. 

Mada teži oblici i komplikacije nisu toliko česti, ponekad se usled preležane bolesti, stresa ili dužeg uzimanja antibiotika, može javiti uporna kandida. Uz formiranje dobrih zdravstvenih navika, konsultaciju sa lekarom i pravovremeno lečenje, kandida se može držati pod kontrolom.

Ukoliko ste skoro pili antibiotike, imunitet vam je kompromitovan, bolujete od dijabetesa tipa 2, ili koristite zubnu protezu, pod većim ste rizikom od razvoja oralne kandidijaze. Pročitajte koji su to najčešći simptomi kandide u ustima.

Stoga, donosimo 5 saveta za borbu protiv kandide u ustima, koje već od danas možete primeniti. 

1. Posvetite se zdravim životnim navikama

Nezdrave životne navike, poput pušenja, prekomerne konzumacije kafe i kofeinskih napitaka, kontinuiranog stresa i lošeg sna, mogu negativno uticati na celokupan organizam. Balans je ključan za zdravlje, pa tako i u ovoj situaciji. Sve što narušava imunitet, poput malo sna, loše i neredovne ishrane i stresa, može uticati na razvoj kandide. Zdrava crevna mikroflora, ključna je za kontrolu kandide. Zbog toga, obezbedite sebi dovoljno sna i relaksacije, uravnoteženu ishranu, dosta svežeg voća i povrća, kao i umerenu fizičku aktivnost. 

Higijena zuba i usne duplje, takođe je nešto na šta treba obratiti značajnu pažnju. Ukoliko nosite protezu, redovno je čistite i ispirajte sredstvima predviđenim za tu namenu.

2. Unosite probiotske kulture kroz ishranu

Ukoliko vam je prepisan antibiotik, ili ste ga skoro koristili, obavezno neka vem lekar preporuči odgovarajući probiotik. Probiotske kulture se mogu svakodnevno unositi kroz jogurt, što je preporučljivo radi balansa u crevima. Dobre bakterije su deo našeg mikrobioma, poput Bifidobacterium, koja nas štiti od raznih oboljenja. Lactobacillus acidophilus je bakterija mlečne kiseline, koja se nalazi u jogurtu i fermentisanoj hrani, a takođe je bitna za dobar imunitet. Unos dovoljno vlakana kroz raznovrsnu biljnu ishranu, omogućiće da prevladavaju dobre bakterije.

3. Upotreba moćnih biljaka

Mnoge biljke nam mogu pomoći u sticanju jakog imuniteta. Neki od korisnih sastojaka koje možete koristiti u borbi protiv kandide su: beli luk, kurkuma, cimet, maslinovo ulje, limun, đumbir, origano. Ove namirnice je jednostavno dodavati kao ukusne začine u ishrani. Ukoliko vam je prijatnije da pijete čaj, možete koristiti lekovito bilje poput žalfije, majčine dušice, nevena, hajdučke trave. Propolis ima antigljivično, antibakterijsko i antivirusno dejstvo i možete ga uvrstiti u jednu od zdravih navika, posebno u vreme sezonskog gripa.

Maqui berry je moćna bobica, sa dokazano najjačim antioksidativnim dejstvom. Polifenoli u ovim bobicama, jačaju imunitet i drže oralnu kandidijazu pod kontrolom.

4. Izbalansirana ishrana

Već smo spomenuli značaj zdrave i uravnotežene ishrane. Sirova hrana, sveže voće i povrće, dovoljno vode i boravak na svežem vazduhu, učiniće mnogo za vaše zdravlje. Brza hrana, rafinisani šećeri i prosti ugljeni hidrati koji se nalaze u slatkišima, pekarskom pecivu i belom hlebu, ne smeju biti glavni izvor nutrijenata. Pokušajte sa obrok-salatama umesto pržene hrane, a gazirana pića zamenite prirodnim, ceđenim sokovima. Kafu i nikotin eliminišite ili smanjite konzumaciju, koliko god je to moguće. 

5. Candberrol – oralna kandidijaza je prošlost

Oralna kandidijaza može biti uporna i razviti rezistentnu formu. Usled pandemije Covid-19, mnogo ljudi se muči sa upornom kandidom, zbog oslabljenog imuniteta i upotrebe antibiotika.

Švajcarska kompanija Nouvellune, razvila je i patentirala Candberrol – inovativne lozenge, koje ciljano deluju baš na kandidu u ustima. Maqui berry bobice, pokazale su se kao efikasno rešenje kako u lečenju, tako i u prevenciji kandide.

Ispitivani ekstrakt biljke ne ponaša se antimikotično, odnosno ne uništava kandidu, već je drži pod kontrolom. Na taj način, ne remeti se mikroflora, već se sprečava aktivacija kandide. Krajnji efekat preparata Candberrol jeste smanjenje patogenog potencijala gljivice, a balans u usnoj duplji je sačuvan.

Candberrol je jedan od 6 finalista za Najbolju tehnološku inovaciju za 2021. godinu.