Ishrana kod kandide u ustima

Kada je u pitanju oralna kandidijaza, prilagođena ishrana kod kandide u ustima bitna je isto koliko i samo lečenje i redovno održavanje higijene usne duplje.  Anti-kandida dijeta, kao i svi drugi načini postizanja optimalnog stanja zdravlja – zahteva uvođenje zdravih životnih navika.

Izbacivanjem namirnica koje podstiču razmnožavanje kandide, održava se zdrava crevna flora. U ovom tekstu, posvetićemo se vodiču kroz dijetu koju treba sprovoditi dokle god postoji sumnja na infekciju, ali i kasnije radi održavanja postignutog stanja.

Šta je anti-kandida dijeta?

Ishrana kod kandide u ustima zasniva se na izbacivanju namirnica koje podstiču rast gljivice i uvođenja hrane koja joj odmaže da se razmnožava. Lečenje kandide u ustima ima svoje faze i najbitnija je početna faza, u kojoj je potrebna disciplina i istrajnost barem prvih nekoliko nedelja. Kandida se hrani šećerom, stoga proste šećere treba potpuno izbaciti iz ishrane. 

• Poželjno je izbaciti pekarska testa, zaslađena i gazirana pića, pivski kvasac, slatko mleko, suplemente B vitamina, zakišeljena jela i sve namirnice sa dodatim šećerom. Alkoholna pića, nikotin, kafu i druge mlečne napitke smanjite na minimum, kako bi oporavak bio brži. 
• Tokom početne faze, izostavite sve namirnice koje u sebi sadrže gluten i zamenite ih bezglutenskim. Neki od primera jesu žitarice poput pšenice, raži, ječma, spelte i ovsa.
• Neka vam fokus bude na sirovoj hrani i svežem zelenom povrću, a izbegavajte povrće koje je puno skroba, poput krompira i graška. Jedite više paprike, karfiola, brokolija, kelja i različitog zelenog lisnatog povrća. 
• Kada je u pitanju voće, odaberite ono koje sadrži što manji procenat fruktoze, a najbolji izbor je citrusno voće poput limuna i limete. Avokado je dobar izbor zbog niskog sadržaja fruktoze.
  Dozvoljeno je i bobičasto voće koje je puno polifenola, ali njega konzumirajte u manjim količinama. Tu spadaju jagode, maline, kupine, aronija, ribizle.
  

Upravo na polifenolima, zasniva se Candberrol – prirodni dodatak ishrani protiv kandide u ustima. Ovaj dodatak ishrani ima najveći postotak čistih antioksidanata, koji jačaju imunitet i drže ga pod kontrolom.

Smernice za najbolje rezultate

U početnoj fazi može biti teško odreći se slatkiša, ali jednom kada kandida prestane da poprima agresivnu formu, nećete imati toliko potrebe za slatkim.

• U početku lečenja izbegavajte crveno meso, a ishranu obogatite ribom, piletinom i ćuretinom. 
• Osim maslinovog ulja, možete koristiti kokosovo i susamovo ulje. Od slatkog, možete konzumirati prirodan med; posebno je dobar bagremov med zbog niskog glikemijskog indeksa. 
• Dozvoljen je i domaći džem bez dodatog sećera, ali potrudite se da ga izbegavate u početku. 
• Dok punomasni sirevi nisu preporučljivi, mlečni proizvodi koji sadrže probiotske bakterije obavezni su u ishrani, posebno probiotski jogurt i kefir. Integralni hleb i integralne žitarice jedite koliko da ne oskudevate u nutrijentima, ali ne preterujte.
• Hranu obogatite prirodnim začinskim biljem, poput origana, bosiljka, timijana, majčine dušice, belog luka, đumbira, cimeta, karanfilića, peršuna, ruzmarina. Umesto sokova i slatkih pića, uvedite biljne čajeve kao zdravu naviku.

Radi potpunog obnavljanja imuniteta, preporučuje se ishrana bez aditiva i veštačkih konzervanasa, u što prirodnijem obliku.
Između obroka pijte dosta vode – najmanje dve litre dnevno.

Kao što možete primetiti, ishrana kod kandide u ustima spada u tipičan odabir već poznatih zdravih navika i namirnica. Neka vas motiviše činjenica da zdravlje na usta ulazi i da mnogo toga možete sprečiti pravilnim odabirom i pripremom namirnica.

Sa uobičajenom ishranom možete nastaviti posle najmanje mesec dana, ali neke dobre navike koje ste stekli, pokušajte da zadržite, poput izbegavanja rafinisnog šećera i belog brašna.

Lečenje kandide u ustima uz pomoć prirodnog suplementa

Lečenje kandide u ustima može biti ubrzano i olakšano, kako bi se skratilo trajanje lečenja i oporavak. Upravo zbog toga, nekada je najbolja opcija u borbi protiv kandide – prirodni dodatak ishrani, koji je drži pod kontrolom.

Candberrol – inovativan proizvod švajcarske proizvodnje, efikasan je u postizanju ovog cilja.

Visoko kvalitetan, čist ekstrakt Maqui bobice, bori se protiv rezistentene kandide, smanjujući njenu mogućnost umnožavanja. Septolete prijatnog ukusa, kao dodak ishrani, pokazale su efikasnost kada je u pitanju i oralna kandidijaza i afte u ustima.

Maqui bobica ne samo da neutrališe slobodne radikale, jača zglobove i kosti, već i poboljšava imunološki sistem. 

Istraživanja su pokazala da je Maqui bobica 7x jači antioksidans od acai bobica, a 9x jači od godži bobica.

Uočeni efekat u ovom istraživanju jeste i činjenica da se ispitivani ekstrakt ove bobice ne ponaša fungicidno, odnosno ne uništava Candidu, čime bi se remetila normalna mikroflora, već sprečava njen prelazak iz neaktivne, u aktivnu formu.